FitMenCook - Healthy Recipes

Struggle free, healthy and practical recipes that are easy on the wallet. It’s as simple as that, and it’s a message that’s seen over 1 million people join Kevin Curry across social media.

Be honest, have you ever heard these complaints about healthy eating?

- “Eating healthy is too expensive!”

- “It takes too long! I don’t have hours to spend in the kitchen.”

- “Healthy food is too bland”

- “I always end up cheating and slipping back in to bad habits”

Kevin Curry, founder of Fit Men Cook, has been there. After spotting a picture of himself on a friend’s Facebook wall he knew it was time for a change.

He followed all the common advice, changed to a healthy diet and started hitting the gym.

For a few months, things were great, but after a while he found himself craving the old foods he was trying so hard to avoid.

He got his hands on every book he could find on nutrition and started experimenting in the kitchen.

His aims were simple:

A) Food should be easy to prepare and affordable

B) Food should be vibrant and tasty, never boring

C) Preparing food in advance is important

D) Following a, b, c helps you achieve your fitness goals

Kevin shares his journey with the FitMenCook community and inside this recipe app where you’ll find the best way to prepare 600+ of his most popular recipes.

Built in the kitchen, sculpted in the gym

With 600+ recipes included, you'll be spoilt for choice. Containing keto recipes, vegan recipes, vegetarian recipes or high-protein meals. You can also search by ingredient, by typing one or more ingredients you already have in your refrigerator.

Shopping list organized by aisle

Add any recipes you want to your shopping list and see it organized by aisle.

Step by step video instructions

Follow any recipe with ease, using the step by step video instructions.

Save time with meal prep

Save time in the kitchen by prepping your meals in bulk. You'll find plenty of inspiration and guidance inside the Meal Prep tag.

Keep track of calories and macros

Whether you are a bodybuilder or fat-loss superhero, you'll find all the nutritional information you'll need inside the FitMenCook app.

Scale a recipe up or down

Cooking for more than one? Easily scale up a recipe and see the new ingredient list.

Switch between cups and grams

Change the measurement units from U.S. Units, to metric and imperial.

For a tour of the app head to: http://fitmencook.com/app/

The FitMenCook app is a collaboration between FitMenCook and Nibble Apps.

خالية من الكفاح ، وصفات صحية وعملية سهلة على المحفظة. إنها بهذه البساطة ، وهي رسالة شاهدها أكثر من مليون شخص ينضمون إلى كيفن كاري عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

كن صريحًا ، هل سمعت من قبل هذه الشكاوى حول الأكل الصحي؟

- "الأكل الصحي مكلف للغاية!"

- "يستغرق وقتا طويلا! ليس لدي ساعات لأقضيها في المطبخ ".

- "الغذاء الصحي لطيف للغاية"

- "أنا دائمًا انتهى بي الأمر إلى الغش والعودة إلى العادات السيئة"

كيفن كاري ، مؤسس Fit Men Cook ، كان هناك. بعد اكتشاف صورة لنفسه على حائط أحد الأصدقاء على Facebook ، أدرك أن الوقت قد حان للتغيير.

لقد اتبع جميع النصائح الشائعة ، وتغير إلى نظام غذائي صحي وبدأ في ضرب الصالة الرياضية.

لبضعة أشهر ، كانت الأمور رائعة ، ولكن بعد فترة من الوقت وجد نفسه يشتهي الأطعمة القديمة التي كان يحاول تجنبها بشدة.

لقد وضع يديه على كل كتاب يمكن أن يجده حول التغذية وبدأ بالتجربة في المطبخ.

كانت أهدافه بسيطة:

يجب أن يكون الطعام سهل التحضير وبأسعار معقولة

ب) يجب أن يكون الطعام مفعمًا بالحيوية واللذيذ ، وليس مملًا أبدًا

C) إعداد الطعام مقدما هو المهم

د) بعد أ ، ب ، ج يساعدك على تحقيق أهداف لياقتك

يشارك Kevin رحلته مع مجتمع FitMenCook وداخل تطبيق الوصفات هذا ، حيث ستجد أفضل طريقة لإعداد 600+ من وصفاته الأكثر شعبية.

بنيت في المطبخ ، منحوتة في الصالة الرياضية

مع 600+ وصفات المدرجة ، فسوف تكون مدلل للاختيار. تحتوي على وصفات كيتو ، وصفات نباتي ، وصفات نباتية أو وجبات عالية البروتين. يمكنك أيضًا البحث حسب المكونات ، عن طريق كتابة مكون أو أكثر من المكونات الموجودة لديك بالفعل في الثلاجة.

قائمة التسوق التي تنظمها الممر

أضف أي وصفات تريدها إلى قائمة التسوق الخاصة بك وشاهدها منظمة من خلال الممر.

إرشادات فيديو خطوة بخطوة

اتبع أي وصفة بسهولة ، باستخدام إرشادات الفيديو خطوة بخطوة.

وفر وقتًا مع إعداد وجبة الطعام

وفر الوقت في المطبخ عن طريق إعداد وجبات الطعام بكميات كبيرة. ستجد الكثير من الإلهام والإرشاد داخل علامة إعداد وجبة.

تتبع السعرات الحرارية ووحدات الماكرو

سواء كنت لاعب كمال أجسام أو خارقًا لخسارة الدهون ، ستجد كل المعلومات الغذائية التي ستحتاجها داخل تطبيق FitMenCook.

قم بتوسيع وصفة لأعلى أو لأسفل

الطبخ لأكثر من واحدة؟ قم بزيادة الوصفة بسهولة وشاهد قائمة المكونات الجديدة.

التبديل بين الكؤوس والغرامات

تغيير وحدات القياس من الوحدات الأمريكية ، إلى القياس المتري والإمبراطوري.

للقيام بجولة في التطبيق ، توجه إلى: http://fitmencook.com/app/

تطبيق FitMenCook هو تعاون بين FitMenCook و Nibble Apps.